例假期间吃什么水果最好 女人月经期间适合吃的水果，女人月经期间吃什么最好

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一、来大姨妈吃什么水果好，你知道吗

来大姨妈要吃性温的水果，性平的水果，富含维生素的水果，富含钙的水果。女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以及时补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

二、女人来月经吃什么水果好

女人来月经的时候，可以多吃一些温热性的水果，比如苹果，榴莲，或者是菠萝蜜，还有橙子火龙果，猕猴桃等，而且也可以适当的吃一些蔬菜，饮食方面保持，以清淡温热性的食物为主，还需要多喝一些热水，适当的喝一些红糖水或者是红糖姜茶。

三、例假期间能吃什么水果最好

正常来说在月经期间是不建议吃太多水果的，尤其是有痛经的人，吃太多的水果容易引起腹痛的症状，这个时候可以喝点红糖水，喝点益母草颗粒，或者是用枣熬点儿水也是可以的，也就是说月经期间水果可以吃，但不要一次性吃的太多，如果吃可以吃榴莲桂圆这种温补的食物。

四、月经期间吃什么水果最好

1、吃“温性”和“平和”的水果。“温性”的水果像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。

2、其中的荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，是女人生理期极好的水果。

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